*** سبع طرق للطمأنينة والسعادة ***

سبع طرق للطمأنينة والسعادة
]جد نفسك وكن نفسك
كن نفسك مهما حدث فما من تعيس اكثر من الذي يتوق ليكون شخصا اخر مختلف عن شخصة جسدا وعقلا
فكل شخص له قدرات مختلفة وانت لم ولن يخلق الله مثلك ابدا
لذا من اجل تنمية اسلوب ذهني يعود علينا بالطمانينة والتحرر من القلق اليك بهذة القاعدة لنحاول ان لا نقلد الاخرين و]
لنكتشف انفسنا ولنكون انفسنا وحسب

اربع عادات في العمل لتجنب الارهاق والقلق
" نظف مكتبك من جميع الاوراق باستثناء تلك التي تتعلق بعملك الحالي فمنظر مكتب مزدحم بالاوراق التي لم تنجز كافي لتوليد طاقة سلبية من الغضب والضيق والقلق والارهاق – يصد النفس ويجيب اكتئاب يعني
ويجد الزائر لمكتبة الكونغرس في واشنطن خمس كلمات كتبها الشاعر بوب على السقف وهي ان"النظام هو قانون السماء " فليكن هو اساس النجاح
" حاول ان تنمي داخلك المقدرة على التفكير ومقدرة على فعل الاشياء تبعا لاهميتها – الاهم فالمهم
"اذا كنت تواجة مشكلة فعليك بحلها فورا ولا تؤجل قراراتك ابدا لان تأجيل القرار يؤدي للشعور بالفوضى والقلق حيال تلك المشكلات
" تعلم كيف تنظم وتدير وتفاوض


ما الذي يتعبك وماذا يمكن ان تفعل بشأنة
العمل الذهني بمفردة لا يسبب لك التعب ..قد يبدو ذللك سخيفا
لكن منذ سنوات حاول العلماء ان يكتشفوا كم من الزمن يستطيع الذهن البشري العمل دون التوصل الى طاقة متناقصة للعمل هذا هو التعريف العملي لارهاق فالذهن يستطيع العمل بصورة جيدوومستمرة لمدة او ساعة من الجهد
]معظم الارهاق هو نتيجة لمواقفنا الفكرية والعاطفية تجاة العمل نفسة كالملل وعدم حب العمل او عدم تقبلة فالارهاق الناتج عن مصدر جسدي هو امر نادر لذا عليك دوما بالاسترخااااء فهو المفتاح للراحة


كيف تزيل الضجر الذي ينشا عن الارهاق والقلق والاستياء
ان احد الاسباب الرئيسية للارهاق هو السأم لذا حاول ان تحب ما تعمل حتي لو كان عمل مرهق لانك ان احببتة سوف تنسى أي ارهاق

ففكر دوما ان الاهتمام بعملك سيضاعف السعادة التي تكتسبها من الحياة لانك تقضي نصف وقتك في العمل وان لم تجد سعادتك في عملك فانك لن تجدها في أي مكان اخر
]ولن تستمتع باوقات فراغك وتاكد ان اهتمامك بعملك سيزيل عنك القلق وقد يؤدي للترقية وزيادة الدخل


اذا اردت البعد عن القلق والدء بحياة جديدة
عدد نهمك وليس متاعبك
واحمد الله كثيرا وقتها




اذا كنا نميل الى القلق بسب الانتقاد غير العادل اليك بهذة القاعدة
تذكر ان الانتقاد الغير عادللهو مجاملة مبطنة وان ما من احد يرفس كلبا ميتا
أي لولا ان ما فعلتة عظيما لما انتقدك الحاقدون




اذا كنت واثقا من ان ما تفعلة صواب فامض في طريقك ولا يهمك انتقادات الاخرين فلا تجعلها تحبطك
وابذل قصاري جهدك ثم امسك بمظلتك القديمة لتمنع مطر الانتقاد من الانزلاق داخل عنقك